тел. +7(495)22-55-816
+7(968)546-44-30

е-mail: fit-lin@mail.ru
   Главная    Каталог    Ваши вопросы    Новинки    Распродажа     Статьи     Таблица размеров    Заказ и доставка    Партнеры




      ВАША КОРЗИНА
    Товаров: 0 шт., 
    Сумма: 0.00 руб.
  
    Оформить заказ  



    Каталог
  Спортивные бюстгальтеры  
  Спортивные топы  
  Спортивные трусы  
  Спортивные купальники  
  Функциональные носки  
  Одежда для фитнеса  
  Термобелье  

    Поиск
 
 
   
 Расширенный поиск

    Разделы
  Контакты
  Главная
  О нас
  Таблица размеров
  Условия договора
  Как купить оптом
  Политика конфиденциальности
  Пользовательское соглашение
  Обратная связь

    Покупателям
  Логин:
     Пароль:
  

  
  Забыли пароль?
  Зарегистрироваться

Auto Web Pinger



 Статьи, Одежда для спорта: зимние правила
  • Интересно
    Почему микроволокно, а не натуральные ткани
    Физическая нагрузка снижает риск развития рака груди!
    Особый подход к эргономике специальных бюстгальтеров
    Потенциал белья для спорта
    Влияние спорта на текстильную промышленность.
  • Купальники для спорта и активного отдыха
    Спортивные купальники
  • Одежда для фитнеса
    Современные технологии трикотажных изделий.
    Основные требования к одежде для фитнеса.
    В какой одежде заниматься фитнесом.
    Как выбрать одежду и бельё для занятий.
    Фитнес начинается с одежды
    Несколько советов по выбору одежды для фитнеса
  • Спортивные бюстгальтеры
    Белье для соблазнительных спортсменок
    Зачем нужен спортивный бюстгальтер.
    8 правил выбора бюстгальтеров для занятий спортом.
    Белье для занятия спортом
    Спецпроект по тестированию спортивных бюстгальтеров
    Выбор спортивного бюстгальтера или как сохранить свою грудь
  • Статьи о фитнесе
    Батут как спорт и метод похудения
    Восточные гимнастики
    Мотивация к фитнесу
  • Термобельё
    Одежда для спорта: зимние правила
    Зима – время для термобелья,
    Функции термобелья
  •  Статья   Одежда для спорта: зимние правила

    Наступление холодов – совсем не повод терять набранную за лето спортивную форму.

    При этом для занятий спортом совершенно не обязательно лишать себя свежего воздуха и поводить зиму в спортивных залах. Научитесь правильно одеваться.

    О том, как выбрать одежду для занятий на улице в холодную погоду, рассказывает Алексей Корочкин, научный сотрудник кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУ.

    Чем опасны холода?

    При занятиях на улице поздней осенью и зимой на человека воздействует не только низкая температура. Это еще и ветер с влажностью, которые очень сильно влияют на субъективное ощущение холода.

    «И не случайно в США в прогнозе погоды говорят не только о температуре воздуха, — рассказывает Корочкин, — но и о комфортной температуре, которая определяется, исходя из влажности воздуха и силы ветра».

    Зимой низкие температуры и резкие перепады влияют на сосудистый тонус, и потому нагрузки придется тщательно дозировать, исходя из собственных ощущения комфорта и уровня подготовленности.

    Самый первый слой

    Обычно зимой на голое тело надевается термобелье, которое на практике может быть очень разным. Суть в том, что это ближайшая к телу защита, которая должна выполнять еще и функцию легкого компрессионного белья, обеспечивая поддержку мышцам. Ведь в любых агрессивных погодных условиях вероятность повреждения мышц повышается.

    Кроме того, оно создает небольшую воздушную подушку, которая позволяет теплообмену происходить более эффективно.

    Из чего будут состоять следующие слои одежды, зависит от цели занятий и нагрузки, которые каждый определяет сам.

    Для интенсивных занятий

    Когда предполагается нагрузка высокой интенсивности, она обычно непродолжительна. Поэтому даже в сильный мороз надо одеться совсем легко – достаточно ветрозащитного костюма поверх термобелья.

    Однако надо учитывать, что высокой нагрузка должна быть всегда. В противном случае может наступить переохлаждение, которое грозит не только простудой, но и проблемам с сердцем и сосудами.

    Если предполагается, например, 20-минутная пробежка, и бег будет довольно интенсивным, не одевайтесь тепло, ведь есть опасность перегреться и вспотеть.

    «Оставаться в мокрой одежде на холодном воздухе очень опасно, — рассказывает Корочкин. – В настоящее время спортивные врачи считают это одним из факторов риска синдрома внезапной смерти».

    Если в таких нагрузках предполагается перерыв, проводите его либо в теплом помещении, либо надев сверху дополнительный слой теплой одежды.

    Для легкой и средней нагрузки

    Часто в холодное время года приходится снижать нагрузку из-за погодных условий. Поэтому зимой очень актуальными становятся прогулки.

    Это нагрузка низкой интенсивности, но ее для повышения эффективности тренировки надо делать достаточно продолжительной. Поэтому для прогулок придется одеться тепло – из расчета на то, что двигаться вы станете долго, но не активно.

    Если предполагается нагрузка средней интенсивности – вне зависимости от вида деятельности – можно одеваться чуть менее тепло, чем для обычной прогулки.

    Отличие спортивной одежды

    Сейчас производители предлагают много тренировочной экипировки. Надо понимать, что она отличается от одежды для повседневной носки – не только внешним видом, но и материалами.

    Ткани, использующиеся для пошива спортивной одежды, обладают особыми свойствами теплообмена, кроме того, одежда из них обладает определенным кроем.

    Она может быть «излишне» свободной, чтобы не сковывать движения или создавать большую воздушную прослойку. Или наоборот – очень плотно прилегает к телу, но не сковывает движения.

    Если предполагаются интенсивные тренировки на улице, имеет смысл потратиться на специальную экипировку. При несоблюдении правил одевания при нагрузках различной интенсивности обычная одежда может оказаться некомфортной и даже опасной для здоровья.

    И про обувь

    За исключение коньков,горнолыжных ботинок и ботинок для сноуборда, вся спортивная обувь обычно не оснащена утепляющим слоем. Потому надо подумать о дополнительной паре теплых носков.

    Если человек одет тепло, а ноги у него мерзнут, нагрузка на сердечно-сосудистую систему сильно увеличивается.

    О чем надо помнить

    Занятия на улице зимой – это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Поэтому одежда для активных занятий должна исключать перегрев и усиленное потоотделение, а для обычных прогулок быть достаточно теплой.

    Серьезным спортсменам лучше выбрать специальную зимнюю экипировку – повседневная одежда для занятий не годится. Зато для нагрузок низкой интенсивности подходит обычная удобная одежда и обувь.

    Источник: сайт takzdorovo.ru

    Все статьи  



    Каталог по брендам    
       Anita (Германия)
       BALI (США)
       Barely there (США)
       Bisoks (Латвия)
       Emotion (Китай)
       Faberlic (Россия)
       Felina (Германия)
       Frenetic (Венгрия)
       Glamorise (США)
       Jeffa (Россия)
       Lisca (Словения)
       M&S (Великобритания)
       Maidenform (США)
       Naturana (Германия)
       NEO COTTON (Узбекистан)
       Panache (Англия)
       Playtex (США)
       PureLime (Дания)
       Rosme (Латвия)
       SASSA (Германия)
       Shock Absorber (Великобритания)
       SOLO (Россия)
       Triumph (Германия)
       VIANIA (Германия)

    Новости    
    Как получить скидку - участвуй в акции "Отзывчивый покупатель"
    Архив новостей  

    Товары дня    
    Спортивный бюстгальтер Naturana 5349
    Спортивный бюстгальтер Naturana 5349
     Купить2350 руб.
    Спортивный бюстгальтер Cheek Miss Sporty 60366
    Спортивный бюстгальтер Cheek Miss Sporty 60366
     Купить2400 руб.

      Copyright 2010 © Fitness-Lingerie   
    Интернет-магазин Fitness-Lingerie предлагает спортивное белье и бюстгальтеры брендов Shock Absorber, Naturana, Lisca, VIANIA, Triumph и многих других известных мировых фирм. Спортивный бюстгальтер является важной частью вашей спортивной формы. Он обеспечивает большой комфорт при занятиях, поддерживая грудь, предохраняя ее от провисания и снижая дискомфорт. Вы можете не выходя из дома посмотреть каталог, заказать и купить с доставкой и примеркой спортивный бюстгальтер. В каталоге товаров нашего интернет-магазина вы также найдёте другие предметы спортивного белья, одежды, необходимые женщине и мужчине для занятий спортом в фитнес-клубе и бассейне. Спортивные купальники, шорты, футболки, трусы, топы и одежда для фитнеса, спорта, отдыха, бельё для профессионального спорта.